Que a fruta é indispensável numa dieta saudável e equilibrada, já sabe. O que pode não saber é que a importância de algumas frutas vai além da regulação da fibra no organismo.
De facto, hoje falamos-lhe de uma das frutas mais saudáveis que, além de nutrientes, fornece também energia. Assim sendo, use e abuse dos seus benefícios! Uma vez que é rica em magnésio, que ajuda na circulação promovendo a vasodilatação, a banana é uma aliada valiosa para ter melhor sexo.
Bem-estar e mais felicidade
Além disso, a banana ajuda à produção de serotonina, uma hormona conhecida pelos seus benefícios ao nível da “felicidade” ou do “bem-estar”. A serotonina, substância também responsável pelo prazer, depende de alguns nutrientes como a vitamina B6. E, claro está, esse nutriente está presente na banana.
As bananas são também ricas em potássio e vitaminas do complexo B necessárias para a produção de hormonas sexuais.
