Quando o assunto é sexo, quão autoconfiante você se sente? Pergunte-se: quando você está em uma relação saudável e se abre completamente às sensações que estão por vi? Ou é comum você ficar autoconsciente o tempo todo e não conseguir viver o momento? Conversamos com a sexóloga Jaqueline Brendler, que compartilhou dicas práticas para quem quer se sentir mais segura e ter mais prazer.
1. Entregue-se à emoção
Jaqueline explica que essa é o primeiro passo na hora de ser autoconfiante no sexo: você precisa se entregar.
– Sexo é pura emoção e devemos viver esse momento. Nessa hora você tem que desligar seu lado racional, aquele que analisa todas as coisas, e se conectar com a pessoa que está ali. Quando você se entrega não tem tempo e nem vontade de ficar pensando em outras coisas – explica.
Sabe aquela ansiedade pela hora de gozar ou a preocupação com o próprio corpo? Deixe isso de lado, destaca a sexóloga. Em uma relação adulta e consensual, ambas as pessoas estão envolvidas e estão aí por livre escolha. Curta.
2. Fantasie
No sexo, a única parte do seu cérebro que deve estar ligada é aquela capaz de fantasiar – tudo é permitido. É claro que sempre tem a possibilidade de realizar as fantasias, e, nessas horas, a autoestima vai lá em cima e, por consequência, a segurança também. Mas uma dica é levar em conta e conhecer o seu parceiro antes de sugerir uma novidade:
– Realizar fantasias é para pessoas que são sexualmente saudáveis, que não tem traumas ou dificuldades relacionadas ao sexo. Às vezes, alguém que é inseguro fica mais inseguro ainda quando o outro propõe uma coisa nova porque pensa que, até o momento, não conseguiu agradar – diz Jaqueline.
Se você acha que, pelo menos agora, realizar aquela fantasia aintiga não é possível, tudo bem. O que acontece na sua cabeça também vale.
3. Conecte-se com seu parceiro
Tanto faz se você está indo para a cama com alguém com quem vive junto há anos ou se é apenas um sexo casual, sentir a ligação com a pessoa faz toda a diferença.
– Em toda relação, existe uma energia erótica que envolve e apimenta o sexo. Quando você consegue sentir essa energia e consegue entrar no mesmo clima que a pessoa que está aí contigo, se deixa levar pelas palavras que fazem parte do jogo erótico, as chances de sentir-se confortável o tempo inteiro são muitas.
E vale lembrar: você sempre deveria sentir-se confortável em uma relação sexual.
4. Seja capaz de falar do que gosta
Quando você se comunica com seu parceiro, o sexo flui melhor. Uma pessoa não tem obrigação de saber exatamente o que você quer. Se você falar, vocês chegam juntos até essas sensações, e a chance de um sexo bom é bem maior. E sexo bom funciona como um ciclo virtuoso: deixa você feliz, mais à vontade e com mais vontade de transar e a sua confiança vai atingir níveis ainda maiores.
5. Dica prática: tenha sempre um lubrificante por perto
Seja por motivos hormonais, por efeito do anticoncepcional ou de algum outro medicamento, muitas mulheres sentem desejo mas não conseguem ficar suficientemente lubrificadas. Esse é o tipo de situação que pode ligar aquele alerta barulhento e tirar você do estado de emoção pura. A dica é fazer do lubrificante seu aliado na hora de transar.
